Kategori: Styrketräning

Den som styrketränar gör klokt i att inte fastna i samma mönster och rutiner. Särskilt om man tränar på motionsnivå och främst vill skaffa sig en bra

Vill du bygga muskler krävs det mat för att åstadkomma detta. Det säger sig självt, att det behövs byggmaterial för att bygga någonting. Men maten är

Om vi människor hade obegränsat med energi och minimalt behov av att vila, skulle det vara effektivast att alltid träna så hårt och också länge som mö

Det är populärt bland många som går och tränar att önska sig att man hade synliga magrutor under tröjan. Det är inte så konstigt, då vi bombarderas me

Den som inte kan ta sig till ett gym kanske någon gång har funderat på att träna hemma. Att använda kroppen som belastning, kommer inte att räcka för