I Sverige har vi en lång tradition inom många olika sporter. Vi har i allmänhet alltid varit duktiga inom vintersport där namn som Ingemar Stenmark, […]
Blog
Koll på pulsen
Många tycker det är intressant att använda sig av sin puls, då de tränar. Idag finns en mängd olika sportklockor som erbjuder detta. Det kan dock känn
Hälsofördelar med löpning
De flesta är säkert fullt medvetna om att man får en bättre kondition av löpning. Men det är faktiskt inte bara flåset som blir bättre och forskarna h
Trender inom löpning
Det finns en hel del nya spännande trender inom löpningen, som det lönar sig att har särskild koll på. Just själva intresset för löpning verkar hela t
Naturlig sportdryck
Många använder sportdryck då de konditionstärnar under flera timmar. Nackdelen kan vara att dessa drycker ofta innehåller onödigt mycket socker och fä
Äta innan träning
Det finns många olika idéer om hur man bäst laddar inför ett träningspass. Olika individer har naturligtvis olika upplägg, över hur pass nära ett trän
Så får man ett six-pack
Det är populärt bland många som går och tränar att önska sig att man hade synliga magrutor under tröjan. Det är inte så konstigt, då vi bombarderas me
Enklaste styrketräningen hemma
Den som inte kan ta sig till ett gym kanske någon gång har funderat på att träna hemma. Att använda kroppen som belastning, kommer inte att räcka för
Löparens lilla manual
För den som just börjat med löpning finns här en minimanual i hur man bäst kommer igång och håller sig på topp inom löpningen. Löpning är en relativt